डॉ आशु कुमार जैन
गर्दन का दर्द और सिरदर्द अक्सर एक साथ होते हैं। कई लोग इसे महीनों तक सामान्य सिरदर्द की तरह मानते हैं। वे दर्द निवारक लेते हैं, स्क्रीन टाइम कम करते हैं, या तकिए बदलते हैं। कभी-कभी इससे मदद मिलती है। लेकिन कभी-कभी सिरदर्द वापस आता रहता है क्योंकि इसका असली स्रोत गर्दन में होता है।
क्या गर्दन का दर्द सचमुच सिरदर्द का कारण बन सकता है?
हाँ। सिरदर्द सर्वाइकल स्पाइन (रीढ़ की गर्दन वाला हिस्सा) में किसी समस्या के कारण हो सकता है। इसे सर्वाइकोजेनिक सिरदर्द कहा जाता है। दर्द सिर में महसूस होता है, लेकिन इसका स्रोत आमतौर पर गर्दन में कोई जोड़, मांसपेशी, डिस्क या नस होती है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ऊपरी गर्दन और सिर के कुछ हिस्से तंत्रिका मार्गों को साझा करते हैं। जब गर्दन में जलन होती है, तो मस्तिष्क उस दर्द को सिरदर्द के रूप में महसूस कर सकता है।
गर्दन से संबंधित सिरदर्द कैसा महसूस होता है?
मरीज अक्सर इसे ऐसे दर्द के रूप में बताते हैं जो खोपड़ी के आधार के पास शुरू होता है और ऊपर की ओर बढ़ता है। यह एक तरफ दूसरी तरफ से अधिक प्रभावित कर सकता है। यह सुस्त, भारी, कसा हुआ या दबाव जैसा महसूस हो सकता है।
लंबे समय तक बैठने, लैपटॉप पर काम करने, गाड़ी चलाने, फोन पर नीचे देखने या अजीब स्थिति में सोने के बाद सिरदर्द बिगड़ सकता है।
- दर्द गर्दन या सिर के पिछले हिस्से में शुरू होता है
- गर्दन हिलाने से सिरदर्द बिगड़ जाता है
- गर्दन में अकड़न या जकड़न महसूस होती है
- दर्द कनपटी, माथे या आंख के पीछे फैल सकता है
- कंधे के ब्लेड में दर्द या ऊपरी पीठ में जकड़न हो सकती है
क्या यह माइग्रेन है या गर्दन से आ रहा है?
यह मरीजों द्वारा पूछे जाने वाले सबसे आम सवालों में से एक है। माइग्रेन में आमतौर पर धड़कन वाला दर्द, मतली, प्रकाश संवेदनशीलता, ध्वनि संवेदनशीलता या दृश्य लक्षण जैसे लक्षण होते हैं। गर्दन से संबंधित सिरदर्द का आमतौर पर गर्दन की मुद्रा, अकड़न या गति से स्पष्ट संबंध होता है।
लेकिन दोनों में समानता हो सकती है। कुछ माइग्रेन के मरीजों को गर्दन में दर्द भी होता है। गर्दन से संबंधित कुछ सिरदर्द माइग्रेन के समान महसूस हो सकते हैं। इसीलिए सावधानीपूर्वक जांच मायने रखती है।
"सवाल सिर्फ यह नहीं है कि दर्द कहाँ महसूस होता है। अधिक उपयोगी सवाल यह है कि दर्द कहाँ से शुरू हो रहा है।"
यह बार-बार क्यों होता है?
बार-बार होने वाला गर्दन का सिरदर्द आमतौर पर यह दर्शाता है कि इसके कारण को पूरी तरह से संबोधित नहीं किया गया है। यह खराब मुद्रा, कमजोर गर्दन और कंधे की मांसपेशियों, सर्वाइकल फेसट जॉइंट में जलन, डिस्क से संबंधित तंत्रिका जलन, या लंबे समय तक मांसपेशियों की सुरक्षा से संबंधित हो सकता है।
दर्द निवारक कुछ घंटों के लिए दर्द को कम कर सकते हैं। वे हमेशा उस कारण को हल नहीं करते जिसके कारण गर्दन दर्द के संकेत भेजती रहती है।
आपको कब चिंता करनी चाहिए?
सिरदर्द के साथ अधिकांश गर्दन का दर्द खतरनाक नहीं होता है। फिर भी, कुछ लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अचानक गंभीर सिरदर्द, गर्दन में अकड़न के साथ बुखार, कमजोरी, सुन्नता, संतुलन खोना, भ्रम, हाल की चोट, या 50 साल की उम्र के बाद एक नया सिरदर्द को अनदेखा न करें।
यदि आपका सिरदर्द बार-बार आता रहता है, गर्दन से सिर तक फैलता है, काम या नींद को प्रभावित करता है, या बुनियादी उपचार से ठीक नहीं होता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से भी मिलना चाहिए।
गर्दन से संबंधित सिरदर्द का निदान कैसे किया जाता है?
निदान पैटर्न को सुनने से शुरू होता है। दर्द कहाँ से शुरू होता है? क्या इसे बदतर बनाता है? क्या गर्दन हिलाने से यह शुरू होता है? क्या हाथ में दर्द, झुनझुनी या कमजोरी है?
एक शारीरिक परीक्षण गर्दन की गति, कोमल बिंदुओं, तंत्रिका कार्य और दर्द के कारणों की जांच करता है। एक्स-रे या एमआरआई जैसी इमेजिंग कुछ मामलों में मदद कर सकती है, लेकिन केवल स्कैन हमेशा दर्द को नहीं समझाते हैं। कई लोगों में लक्षणों के बिना एमआरआई पर उम्र से संबंधित परिवर्तन होते हैं।
कौन से उपचार मदद कर सकते हैं?
उपचार स्रोत पर निर्भर करता है। साधारण मामले मुद्रा सुधार, निर्देशित फिजियोथेरेपी, मजबूती, गर्मी, अल्पकालिक दवाओं और बेहतर काम करने की आदतों से ठीक हो सकते हैं।
यदि दर्द सर्वाइकल फेसट जॉइंट्स, सूजन वाली नसों, या किसी विशिष्ट दर्द जनरेटर से आ रहा है, तो लक्षित प्रक्रियाएं मदद कर सकती हैं। इनमें सावधानीपूर्वक चुने गए मरीजों में सर्वाइकल फेसट ब्लॉक, ट्रिगर पॉइंट इंजेक्शन, ओसिपिटल नर्व ब्लॉक, या रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन शामिल हो सकते हैं।
- दर्द के पैटर्न की पहचान करके शुरू करें
- जांचें कि क्या गर्दन हिलाने से सिरदर्द शुरू होता है
- हाथ में दर्द या झुनझुनी जैसे तंत्रिका लक्षणों की तलाश करें
- इमेजिंग का उपयोग तभी करें जब यह उपयोगी जानकारी जोड़ता हो
- केवल स्कैन रिपोर्ट के आधार पर नहीं, बल्कि दर्द के स्रोत के आधार पर उपचार चुनें
अगला व्यावहारिक कदम क्या है?
यदि आपका सिरदर्द गर्दन की अकड़न के साथ बार-बार आता रहता है, तो इसे एक सामान्य सिरदर्द के रूप में इलाज करना जारी न रखें। पैटर्न पर ध्यान दें। ट्रैक करें कि यह कब शुरू होता है, कौन सी मुद्रा इसे ट्रिगर करती है, और क्या गर्दन की गति इसे बदलती है।
गुरुग्राम में जैन पेन क्लिनिक में, डॉ. आशु कुमार जैन गर्दन के दर्द और सिरदर्द का एक साथ मूल्यांकन करते हैं। लक्ष्य सरल है: दर्द के वास्तविक स्रोत का पता लगाएं और इसे सबसे कम आक्रामक विकल्प के साथ इलाज करें जो समझ में आता है।